Melatonin (MT) adalah salah satu hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pineal otak dan tergolong dalam kumpulan sebatian heterosiklik indole.Melatonin adalah hormon dalam badan yang mendorong tidur semula jadi, yang mengatasi gangguan tidur dan meningkatkan kualiti tidur dengan mengawal tidur semula jadi pada manusia.bolehmelatoninmembantu dengan tidur?Mari ketahui lebih lanjut mengenainya dalam artikel berikut.
Berikut adalah pengenalan ringkas kepada dua punca insomnia, satu adalah gangguan sistem saraf otak, terdapat sebahagian daripada pusat saraf otak digunakan untuk mengawal aktiviti otak, jika bahagian masalah ini, menyebabkan akibatnya tidak dapat tidur. , termenung, neurasthenia;yang lain adalah rembesan melatonin tidak mencukupi, melatonin adalah hormon isyarat isyarat tidur seluruh badan, yang membawa kepada keputusan tidak dapat tidur.
Berikut adalah dua kesan yang jelas daripadamelatoninyang pada masa ini ditakrifkan sebagai paling mungkin berfungsi.
1.memendekkan tempoh tidur
Kajian yang dijalankan oleh saintis AS menganalisis 19 kajian yang melibatkan 1,683 subjek, melatonin mempunyai kesan ketara dalam mengurangkan kependaman tidur dan meningkatkan jumlah masa tidur, dengan data purata menunjukkan pengurangan 7 minit dalam permulaan tidur dan lanjutan 8 minit dalam tempoh tidur .Kesannya lebih baik jika melatonin diambil untuk jangka masa yang lebih lama atau jika dos melatonin meningkat.Kualiti tidur keseluruhan pesakit yang mengambil melatonin meningkat dengan ketara.
2.gangguan irama tidur
Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2002 mengenai melatonin untuk peraturan jet lag, menjalankan percubaan rawak melatonin oral untuk penumpang penerbangan, kakitangan syarikat penerbangan atau kakitangan tentera, membandingkan kumpulan melatonin dengan kumpulan plasebo.Keputusan menunjukkan bahawa 9 daripada 10 eksperimen menunjukkan bahawa waktu tidur (10:00 malam hingga 12:00 malam) di kawasan yang dimaksudkan boleh dikekalkan walaupun selepas kru penerbangan telah melintasi 5 atau lebih zon waktu.Analisis juga mendapati dos 0.5 hingga 5 mg adalah sama berkesan, walaupun hanya terdapat perbezaan relatif dalam keberkesanan.Insiden kesan sampingan lain adalah lebih rendah.
Sudah tentu untuk masalah tidur yang lain seperti mengurangkan mimpi, terjaga, dan neurosis terdapat beberapa kajian yang menunjukkan melatonin membantu.Walau bagaimanapun, dari segi prinsip dan kemajuan penyelidikan semasa, kedua-dua kesan di atas adalah lebih munasabah.
Takrifan melatonin sebagai ramuan adalah di antara nutraseutikal (pemakanan tambahan) dan ubat, dan setiap negara mempunyai dasar yang berbeza.Di Amerika Syarikat ia adalah ubat dan nutraseutikal, di China ia adalah nutraseutikal.
Nota: Kesan potensi dan aplikasi yang diterangkan dalam artikel ini diambil daripada literatur yang diterbitkan.
Bacaan lanjutan:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.mempunyai pengalaman bertahun-tahun dalam pengekstrakan tumbuhan.Ia boleh disesuaikan mengikut keperluan pelanggan.Ia mempunyai kitaran pendek dan kitaran penghantaran yang cepat.Ia telah menyediakan perkhidmatan produk yang komprehensif untuk ramai pelanggan untuk memenuhi mereka yang berbeza keperluan dan memastikan kualiti penghantaran produk.Hande menyediakan berkualiti tinggimelatoninbahan mentah.Dialu-alukan untuk menghubungi kami di 18187887160(nombor WhatsApp).
Masa siaran: 12-Okt-2022