Dengan kemajuan teknologi, telah didapati bahawa orang menjadi mengantuk pada waktu malam kerana rembesan melatonin mereka sendiri.Berita ini telah disebarkan secara berterusan, dan masyarakat telah mula mengetahui bahawa selain daripada pil tidur, kita juga boleh mengambil melatonin untuk menggalakkan tidur yang lebih lena tanpa bimbang tentang kesan sampingan yang datang dengan mengambil pil tidur.Walau bagaimanapun,melatoninsebenarnya tidak sesuai untuk semua orang.Adakah melatonin berkesan dalam mengawal tidur?Sila lihat artikel berikut.
Melatoninsuplemen biasanya digunakan untuk gangguan tidur seperti pelarasan jet lag, jam biologi, insomnia, dan masalah tidur pekerja syif malam.Terdapat juga kajian yang menggunakannya untuk gejala Alzheimer.
Secara amnya, badan mampu menghasilkan melatonin yang mencukupi dan tidak memerlukan suplemen tambahan.Walau bagaimanapun, jika penambahbaikan tidur diperlukan, penggunaan jangka pendek melatonin dianggap lebih selamat dan lebih berkesan daripada pil tidur tradisional.Walaupun pil tidur boleh menyebabkan kesan buruk seperti tindak balas yang tertunda atau perasaan mabuk, melatonin tidak mempunyai kesan sampingan yang serupa dan lebih kurang bergantung kepada ubat berbanding pil tidur.
Melatonin berkesan dalam mengawal tidur hanya untuk dua kumpulan orang
Kumpulan pertama: orang pertengahan umur dan warga emas yang mengalami insomnia yang disebabkan oleh pengurangan melatonin
Kategori kedua: orang yang sukar tidur kerana jet lag
Penyelidik juga menunjukkan bahawa melatonin boleh berkesan jika masalah tidur disebabkan oleh kekurangan melatonin, tetapi jika ia disebabkan oleh kebimbangan atau sebab lain, ia tidak akan memberi banyak kesan.
Nota: Kesan potensi dan aplikasi yang diterangkan dalam artikel ini diambil daripada literatur yang diterbitkan.
Bacaan lanjutan:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.mempunyai pengalaman bertahun-tahun dalam pengekstrakan tumbuhan.Ia boleh disesuaikan mengikut keperluan pelanggan.Ia mempunyai kitaran pendek dan kitaran penghantaran yang cepat.Ia telah menyediakan perkhidmatan produk yang komprehensif untuk ramai pelanggan untuk memenuhi mereka yang berbeza keperluan dan memastikan kualiti penghantaran produk.Hande menyediakan berkualiti tinggimelatoninbahan mentah.Dialu-alukan untuk menghubungi kami di 18187887160(nombor WhatsApp).
Masa siaran: 13-Okt-2022