Bagaimanakah melatonin meningkatkan tidur?

Dengan peningkatan berterusan perhatian orang terhadap kesihatan, isu tidur telah menjadi topik yang semakin membimbangkan. Gaya hidup masyarakat moden yang serba pantas, ditambah pula dengan tekanan dan kebimbangan orang ramai, telah membawa kepada kualiti tidur yang lebih teruk. Sementara itu, berjaga jangka panjang tabiat gaya hidup lewat dan tidak teratur juga memburukkan lagi masalah tidur.Melatonin,sebagai produk menggalakkan tidur biasa, semakin menarik perhatian.Bagaimanakahmelatoninmemperbaiki tidur?Artikel ini akan meneroka mekanisme tindakan melatonin dan hubungan antara masalah tidur dan melatonin dari dua aspek.

1、Prinsip tindakan melatonin

Melatonin adalah hormon yang boleh mengawal jam biologi badan, bukan sahaja menjejaskan kualiti tidur, tetapi juga mengawal sistem imun badan dan kapasiti antioksidan. Rembesan melatonin meningkat dengan kegelapan dan berhenti selepas subuh. Oleh itu, melatonin dikenali sebagai "terbaik". dadah yang dihasilkan secara semula jadi pada zaman kita”.

Melatonin, sebagai bahan semula jadi, bukan sahaja boleh menggalakkan tidur tetapi juga mengurangkan kebimbangan dan kemurungan. Bagi mereka yang telah lama mengalami tekanan tinggi dan kemurungan, melatonin boleh membantu mereka tidur dengan lancar dan mengekalkan kualiti tidur yang mencukupi pada waktu malam. pada masa yang sama, keselamatan melatonin yang kelihatan semula jadi juga telah terjamin secukupnya. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa dos yang berbeza melatonin mempunyai separuh hayat yang singkat dalam tubuh manusia, tidak terkumpul di dalam badan, dan tidak menghasilkan terlalu banyak kesan sampingan. .Oleh itu, menggunakan melatonin adalah kaedah kawal selia yang agak selamat dan mudah diukur.

2、Perkaitan antara masalah tidur dan melatonin

Masalah tidur adalah penyakit biasa dalam masyarakat moden. Menurut data statistik, ramai orang mengalami masalah tidur, sukar untuk tidur pada waktu malam dan insomnia yang berterusan menjadi dua gejala yang paling biasa. Masalah tidur boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia, seperti menjejaskan imuniti dan mengganggu keseimbangan persekitaran manusia.Oleh itu, masalah kurang tidur dengan segera perlu ditangani dengan segera.

Melatonin,sebagai kaedah biasa,telah digunakan secara meluas dalam proses menyelesaikan masalah tidur.Pada prinsipnya,melatonin boleh mengawal jam biologi badan,membolehkan tidur lena dan memanjangkan masa tidur nyenyak dengan ketara.Pada masa yang sama,melatonin juga menggalakkan peningkatan kualiti tidur subjektif, mengurangkan insomnia dan fenomena kebangkitan awal. Untuk masalah tidur yang disebabkan oleh tekanan kerja dan isu emosi, melatonin boleh memainkan peranan yang menenangkan dalam mencapai pengalaman tidur yang lebih baik.

Ringkasan: Isu tidur telah menjadi topik yang membimbangkan dari zaman dahulu hingga kini, dan melatonin, sebagai kaedah yang bermanfaat secara semula jadi, telah diiktiraf dan dipromosikan secara meluas. Melatonin bukan sahaja boleh memperbaiki masalah tidur, tetapi juga membantu orang mengawal keadaan emosi mereka dan meningkatkan sistem imun mereka, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan manusia.

Penjelasan: Potensi keberkesanan dan aplikasi yang disebut dalam artikel ini semuanya daripada literatur yang tersedia secara umum.

Bacaan lanjutan: Bioteknologi Yunnan Hande menghasilkan kualiti tinggimelatoninbahan mentah. Jika anda perlu membeli bahan mentah melatonin, sila hubungi kami di 18187887160.