Melatonin ialah hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pineal yang mempunyai pelbagai peranan biologi, termasuk mengawal kitaran tidur dan bangun, antioksidan, anti-radang, dan neuroprotektif. Rencana ini akan memperkenalkan perananmelatonindan fungsinya dalam tubuh manusia secara terperinci.
1.mengawal kitaran tidur dan bangun
Peranan utama melatonin adalah untuk mengawal kitaran tidur dan bangun. Ia adalah inducer yang kuat yang boleh menyebabkan rasa mengantuk dalam badan dan membantu ia tertidur. Kajian telah menunjukkan bahawa melatonin boleh memendekkan masa untuk tidur, meningkatkan kualiti tidur, dan mengurangkan berlakunya insomnia dan gangguan tidur.
2.kesan antioksidan
Melatonin mempunyai kesan antioksidan yang kuat yang boleh membuang radikal bebas daripada badan dan melindungi sel daripada kerosakan oksidatif. Radikal bebas ialah bahan berbahaya yang dihasilkan semasa metabolisme manusia yang boleh menyerang membran sel dan DNA, menyebabkan kerosakan sel dan mutasi genetik. Kesan antioksidan Melatonin membantu mencegah penyakit kardiovaskular, kanser dan penyakit neurodegeneratif, antara lain.
3. Kesan anti-radang
Melatonin mempunyai sifat anti-radang yang boleh mengurangkan tindak balas keradangan dan melegakan simptom seperti sakit dan bengkak. Kajian telah menunjukkan bahawa melatonin boleh menghalang pembebasan mediator keradangan, mengurangkan keamatan tindak balas keradangan, dan mempunyai kesan tertentu terhadap rawatan arthritis, gout dan sakit kronik.
4. Kesan neuroprotektif
Melatonin mempunyai kesan perlindungan pada sistem saraf, yang boleh menggalakkan pertumbuhan dan pembezaan sel saraf dan melindungi saraf daripada kerosakan. Kajian telah menunjukkan bahawa melatonin boleh meningkatkan fungsi neurokognitif dan mencegah berlakunya penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.
5. Fungsi lain
Selain peranan di atas,melatoninjuga berperanan mengawal imuniti, mengawal suhu badan dan fungsi kardiovaskular.Kajian telah menunjukkan bahawa melatonin boleh mengawal aktiviti dan fungsi sel imun dan meningkatkan imuniti badan.Ia juga boleh mengawal pengecutan dan kelonggaran saluran darah dan mengekalkan kestabilan tekanan darah.
Kesimpulannya, melatonin ialah bahan bioaktif penting yang mempunyai pelbagai kesan ke atas kesihatan manusia. Dengan memahami peranan melatonin dan fungsinya dalam tubuh manusia, kita dapat memahami dengan lebih baik mekanisme fisiologi manusia dan mencegah serta merawat penyakit tertentu.
Nota: Faedah dan aplikasi berpotensi yang dibentangkan dalam artikel ini diperoleh daripada literatur yang diterbitkan.
Masa siaran: Nov-01-2023