Melatonin, perkataan yang kelihatan misteri ini, sebenarnya adalah hormon semulajadi dalam badan kita. Dirembeskan oleh kelenjar pineal otak, nama kimianya ialah n-acetyl-5-methoxytryptamine, juga dikenali sebagai hormon pineal,melatonin.Dengan aktiviti pengawalan imun neuroendokrin yang kuat dan menghilangkan keupayaan antioksidan radikal bebas, ia telah menjadi bahan mentah makanan kesihatan yang penting untuk meningkatkan tidur dan meningkatkan kesihatan.
1. Pengawal selia jam semulajadi
Rembesan melatonin mempunyai irama sirkadian yang jelas, yang ditindas pada waktu siang dan aktif pada waktu malam.Oleh itu, melatonin boleh membantu kita menyesuaikan jam biologi dan menjadikan tidur kita lebih teratur, terutamanya dalam kehidupan moden, disebabkan oleh kerja atau tekanan hidup. dengan kerja dan rehat yang tidak teratur, melatonin boleh memainkan peranan yang baik dalam mengawal selia.
2.Senjata rahsia untuk memperbaiki tidur
Dengan menghalang paksi hipotalamus-pituitari-gonad,melatoninmengurangkan kandungan hormon pelepas gonadotropin, gonadotropin, hormon luteinizing dan hormon perangsang folikel, dan boleh bertindak secara langsung pada gonad untuk mengurangkan kandungan androgen, estrogen dan progesteron. Mekanisme peraturan ini boleh meningkatkan kualiti tidur dengan berkesan, dan mempunyai kesan yang ketara. kesan ke atas rawatan insomnia, mimpi dan gejala lain.
3. Kuasa antioksidan yang kuat
Melatoninmempunyai keupayaan antioksidan penghapus radikal bebas yang kuat, yang boleh melindungi badan kita daripada tekanan oksidatif.Dalam kehidupan seharian, cahaya ultraungu, udara tercemar, dll. boleh menyebabkan badan kita menghasilkan tindak balas tekanan oksidatif, mengakibatkan kerosakan sel dan peningkatan risiko penyakit. Oleh menambah melatonin, anda boleh meningkatkan kapasiti antioksidan badan dengan berkesan dan mencegah pelbagai penyakit.
4. Laluan baru antivirus
Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa melatonin mempunyai aktiviti imunomodulator neuroendokrin yang kuat dan mungkin menjadi kaedah dan pendekatan baharu untuk terapi antivirus. Dalam sesetengah eksperimen, melatonin boleh menghalang replikasi dan penyebaran virus dengan berkesan, memberikan idea baharu untuk rawatan antivirus yang mungkin pada masa hadapan .
5. Pilihan yang selamat dan berkesan
Melatonin ialah bahan bioaktif semula jadi yang tidak mempunyai kesan sampingan pada tubuh manusia. Di pasaran, anda boleh memilih makanan kesihatan yang mengandungi melatonin dan menambahnya setiap hari dalam jumlah yang sesuai untuk meningkatkan kualiti tidur anda dan meningkatkan kesihatan anda.
6.Sesuai untuk semua jenis orang
Sama ada insomnia yang disebabkan oleh tekanan kerja atau penurunan kualiti tidur akibat penuaan, melatonin boleh memberikan bantuan yang berkesan. Pada masa yang sama, bagi mereka yang sering melakukan perjalanan untuk bekerja, melancong atau kehidupan tidak teratur yang lain, melatonin juga boleh membantu anda menyesuaikan biologi. jam, supaya anda boleh mengekalkan kualiti tidur yang baik di mana-mana sahaja.
Kesimpulan: Sebagai bahan mentah makanan kesihatan untuk meningkatkan tidur dan meningkatkan kesihatan, melatonin mempunyai prospek pasaran yang luas dan nilai aplikasi. Dengan menambah jumlah melatonin yang betul, ia boleh membantu kita menyesuaikan jam badan kita, meningkatkan kualiti tidur, meningkatkan imuniti, dan juga melawan virus. Pada masa hadapan, dengan penyelidikan lanjut, kita mungkin mengetahui lebih lanjut tentang kesan ajaib melatonin.
Nota: Faedah dan aplikasi berpotensi yang dibentangkan dalam artikel ini diperoleh daripada literatur yang diterbitkan.
Masa siaran: Nov-09-2023