Tidur adalah bahagian penting dalam kehidupan harian manusia, yang mempunyai kesan penting terhadap kesihatan fizikal dan mental, fungsi fisiologi dan fungsi kognitif individu.Melatonin, hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pineal, memainkan peranan penting dalam mengawal irama tidur dan mengekalkan status tidur.Artikel ini akan mengkaji kesan pengawalseliaan melatonin pada tidur dari perspektif kesusasteraan profesional.
Struktur dan prinsip rembesan melatonin
Melatonin ialah sejenis hormon indole yang disintesis dan dirembeskan oleh kelenjar pituitari kelenjar pineal mamalia, yang mempunyai irama yang jelas.Dalam persekitaran dengan cahaya yang mencukupi, retina merasakan cahaya dan menghalang sintesis dan rembesan melatonin melalui paksi retina-hipothalamik-pineal.Dalam persekitaran yang gelap, retina tidak berasa ringan, dan menggalakkan sintesis dan rembesan melatonin melalui paksi retina-hipothalamik-pineal.
Kesan melatonin terhadap kualiti tidur
Melatoninmenggalakkan tidur terutamanya dengan berinteraksi dengan reseptor melatonin tertentu untuk mengawal jam sirkadian dan menghalang terjaga.Pada waktu malam, paras melatonin meningkat, membantu menyesuaikan jam biologi badan dan membawa individu tidur.Pada masa yang sama, melatonin juga boleh membantu mengekalkan tidur dengan menahan terjaga.Kajian telah menunjukkan bahawa kesan pengawalseliaan melatonin pada tidur berkait rapat dengan dos dan masa pemberian.
Tiga, gangguan melatonin dan penyakit berkaitan tidur
Disregulasi melatonin boleh menyebabkan gangguan tidur dan gangguan lain yang berkaitan dengan tidur.Contohnya, gangguan tidur seperti insomnia, sindrom pergeseran, dan kesukaran menyesuaikan diri dengan jet lag berkaitan dengan gangguan irama rembesan melatonin.Di samping itu, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengeluaran melatonin yang tidak mencukupi juga boleh meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, kemurungan dan penyakit lain.
kesimpulan
Peranan melatonin dalam mengawal tidur telah dikaji secara meluas pada pelbagai peringkat.Walau bagaimanapun, walaupun peranan melatonin yang mantap dalam mengawal tidur, masih terdapat banyak persoalan yang perlu diterokai lebih lanjut.Sebagai contoh, mekanisme khusus tindakan melatonin masih perlu dikaji lebih lanjut;Kesan melatonin pada peraturan tidur mungkin berbeza pada orang yang berbeza (seperti orang yang berbeza umur, jantina dan tabiat hidup).Dan terokai interaksi antara melatonin dan faktor kesihatan fisiologi dan psikologi yang lain.
Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa walaupun penggunaan melatonin dalam mengawal tidur menunjukkan prospek yang menjanjikan, keselamatan, keberkesanan dan penggunaan optimumnya masih memerlukan bukti klinikal lanjut.Oleh itu, arahan penyelidikan masa depan harus termasuk menjalankan lebih banyak ujian klinikal untuk mengesahkan kesan sebenar melatonin dalam memperbaiki tidur dan gangguan yang berkaitan.
rujukan
Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).Melatonin:aplikasi klinikal melangkaui gangguan tidur.Jurnal penyelidikan pineal,52(1),1-10.
Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).Peranan melatonin dalam tidur dan kepentingan klinikalnya.Jurnal Penyelidikan Pineal,39(3),
Masa siaran: Sep-27-2023