Melatonin ialah hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pineal otak, juga dikenali sebagai melanin. Rembesannya dipengaruhi oleh cahaya, dan rembesan melatonin paling kuat dalam tubuh manusia pada waktu malam. Melatonin ialah bahan semula jadi yang menggalakkan tidur, yang boleh mengawal selia jam biologi dalaman badan dan membantu badan menghasilkan kesan tidur yang baik. Pada masa yang sama,melatoninjuga boleh mengawal tahap hormon pertumbuhan dalam badan, yang membantu mengurangkan masalah seperti kemurungan dan kebimbangan. Di bawah, mari kita lihat aplikasi melatonin dalam produk kesihatan.
Aplikasi Melatonin dalam Produk Kesihatan
Disebabkan pelbagai kesan baiknya, melatonin telah digunakan secara meluas dalam produk kesihatan sejak beberapa tahun kebelakangan ini.
1.Menggalakkan tidur
Aplikasi melatonin yang paling biasa dalam produk kesihatan adalah untuk menggalakkan tidur.Melatonin ialah produk pemakanan dan kesihatan yang digemari oleh ramai orang yang kurang tidur kerana keupayaannya untuk mengawal jam biologi dalaman badan dan membantu badan mencapai hasil tidur yang baik. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa melatonin boleh mengurangkan masa tidur, meningkatkan masa tidur, dan meningkatkan kualiti tidur, menjadikannya lebih mudah untuk orang ramai memasuki keadaan tidur nyenyak semasa tidur, mencapai kesan kelonggaran fizikal dan mental.
2.Meningkatkan rintangan
Melatoninjuga mempunyai kesan meningkatkan sistem imun manusia. Ia boleh mengawal mikrobiota usus, mengawal sistem imun dengan melaraskan mikrobiota usus, dan meningkatkan sistem imun badan. Oleh itu, sesetengah produk kesihatan juga telah menambah melatonin untuk meningkatkan daya tahan badan.
3.Menghilangkan tekanan
Melatonin boleh mengawal bahan endokrin dalam tubuh manusia, mengurangkan tindak balas tekanan dalam otak, dan dengan itu mencapai kesan melegakan tekanan. Sesetengah produk kesihatan telah menambah melatonin untuk membantu orang ramai mengurangkan tekanan fizikal dan psikologi dengan lebih baik.
4.Memperbaiki isu penjagaan warga emas
Dengan masalah penuaan penduduk yang semakin serius, penggunaan melatonin dalam produk kesihatan juga semakin mendapat perhatian.Melatoninboleh membantu orang tua meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan beberapa gejala kemurungan, dan juga membantu mengawal keseimbangan metabolisme dalam badan untuk mengelakkan berlakunya penyakit kardiovaskular.
Penjelasan: Potensi keberkesanan dan aplikasi yang disebut dalam artikel ini semuanya daripada literatur yang tersedia secara umum.
Masa siaran: Apr-21-2023