Melatonin adalah hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pineal dan memainkan peranan penting dalam badan kita. Ia membantu mengawal jam Circadian kita, mengawal kualiti tidur, dan meningkatkan kedalaman dan tempoh tidur. Selain itu,Melatoninjuga membantu meningkatkan imuniti dan memberi kesan positif pada kardiovaskular, sistem saraf dan fungsi sistem penghadaman. Sekarang mari kita lihat peranan dan keberkesanan Melatonin.
1, Peranan Melatonin
Bagaimana kualiti tidur seseorang akan dipengaruhi oleh Melatonin. Dalam keadaan biasa,Melatoninterutamanya mengawal fasa tidur.Mengambil tablet Melatonin secara luaran boleh membantu hipnosis secara berkesan dalam kes insomnia.Melatonin ialah hormon isyarat cahaya yang dirembeskan oleh kelenjar Pineal.Ia adalah kunci untuk mengawal irama Circadian dan disiplin bermusim haiwan, dan juga suis penting bagi irama "bangun tidur". Secara amnya, tahap Melatonin pada waktu siang adalah rendah. Penggunaan Melatonin pada waktu siang boleh mengurangkan suhu badan sebanyak 0.3-0.4 ℃. Rangsangan cahaya terang pada waktu malam boleh menghalang rembesan Melatonin ,meningkatkan suhu badan, dan mengurangkan jumlah tidur pada waktu malam. Jika bahan yang berkaitan dengan Melatonin diambil secara luaran, ia akan memberi kesan hipnosis yang cepat pada haiwan dan manusia.
Rembesan Melatonin berkait rapat dengan cahaya matahari. Dalam kelenjar Pineal otak, apabila dirangsang oleh matahari, ia akan menghantar isyarat untuk menghalang rembesan melatonin. Jika anda berjemur dengan baik pada siang hari, pelepasan melatonin akan dihalang. Pada waktu malam, ia boleh menggalakkan pembebasan melatonin, supaya anda boleh tidur nyenyak.
2、Keberkesanan Melatonin
Kualiti tidur ramai orang merosot dan masalah kualiti tidur meningkat apabila mereka semakin tua, yang sebenarnya adalah punca penurunan Melatonin. Penggunaan Melatonin yang sesuai boleh meningkatkan kualiti tidur orang tua dan mereka yang sering menghadapi perubahan jet lag atau bekerja di sekitar jam.
Dan penyelidikan telah mendapati bahawaMelatonin, yang digunakan untuk merawat insomnia, sebenarnya mempunyai kesan imunomodulator yang ketara. Dos fisiologi Melatonin meningkatkan ekspresi sitokin imun Th1 otak kerana tindak balas imun Th1 yang ketara. Keputusan ini menunjukkan bahawa Melatonin berubah, jadi keseimbangan Th1/Th2 mungkin menjadi salah satu mekanisme rawatannya terhadap gangguan Tidur. Banyak kajian telah mendapati bahawa ekstrak kulat perubatan dan produk penapaian biokejuruteraan mempunyai pelbagai peringkat peraturan imun, yang juga merupakan fungsi terpenting Melatonin pada masa ini.
Penjelasan: Potensi keberkesanan dan aplikasi yang disebut dalam artikel ini semuanya daripada literatur yang tersedia secara umum.
Masa siaran: Jun-09-2023